Ho he conseguit!!!!!!!!!!!!!!!!

Reglette regime

dilluns, 24 de gener del 2011


Vaig estar fent dieta uns quinze dies, però res ni és notava, van fer una promoció al poliesportiu del costat de la feina i em vaig apuntar.

El primer dia amb la moxilla preparada, el banyador, el meu enemig de sempre que no em posava feia la tira de temps, cap a la piscina que vaig anar, entre que no sabia com eren les instal·lacions, ni m'en recordava de com es respirava, vaig començar, la piscina era de 25 mtr. per 2mtr. de fondaria, vaig baixar per l'escala, em feia por fer el salt, pel vertigen i sobre tot per l'esquitxada d'aigua, (allà va la gorda...), els primers metres i ja m'ofegava, quan vaig fer 2 carrils, un d'anada i un de tornada, no podia amb la meva ànima. Podia fer dues coses, sortir de l'aigua i marxar o continuar encara que hagues de parar cada poquet.

Avui ja fa 4 mesos que he anat durant 5 dies a la setmana a nadar, la meva realitat d'ara és, que faig 40 carrils cada migdia, que em llenço de cap i que he perdut a la vora de 20 kilos.

Aquesta és la meva experiencia, dieta, no passar gana, si no menjar bé i molt d'exercici, cada dia al migdia de 1 hora a 1:30 i no tenir pressa, nomès pesar-te un cop a la setmana i t'adones que l'impossible es comença a fer realitat.

dimecres, 19 de gener del 2011


Demà toca pesar-me, crec hauré baixat una miqueta a veure quant.

Si que és cert que em ve molt de gust menjar moltes coses que sé que no puc i no ho faig, però m'ha dit alguna amiga que vagi en conte per que a veura si em posaré malalta (del cap) de tant contar sempre calories. I fent una mica d'anàlisi, si que ho faig sovint, però si no controlés em menjaria tres vegades més del que menjo i estaria com abans.

M'he promes que si consegueixo arribar a 65 quilos, miraré de fer quelcom per mantenir-me, però em donaré algun gustet de tant en quant. Ara la gimnàstica no la deixo per res del món, per que això m'ha ajudat a conseguir aprimar-me.

Veieu el que vaig menjar un dia a Hèlsinki. Estava molt bó, però no és pot repetir... quina mala conciència.

dijous, 13 de gener del 2011


Una vegada vaig tenir penjat a la nevera la foto en la que em veia molt guapa, vaig recuperar una dieta de 1.500 calories que m'havia donat el metge de capçalera i aquell primer dia ja els dinars van ser:

esmorzar: entrepà de baguette d'un palmell amb formatge de Burgos.

dinar: amanida molt gran amb verdures fresques i pollastre al forn sense pell.

sopar: igual

I molta aigua entre i després de les menjades.

Les postres eren 1 peça de fruita, sempre abans del primer plat.

Continuament llegia alguns de la quantitat de blogs que hi han, que parlen d'experiències i de les motivacions de cadascun i que arribaven al pes desitjat.

Però jo nomès perdia gramets amb tot el sacrifici que em costava...

dimecres, 12 de gener del 2011

Primera setmana gener



No m'he pesat, però crec que algo hauré pujat, em pesaré divendres, després de fer tota una setmana de molta bondat.

He buscat una foto de l'any passat i l'última d'aquest, per fer l'abans i el després i de veritat què és molt fort el canvi. Val la pena tot l'esforç del món.

diumenge, 9 de gener del 2011


Hola, ahir vaig arribar de vacances. He estat una setmana a Hèlsinki, una ciutat que cada dia m'agrada més, suposo que és per que viu la persona que més estimo, la meva filla. Ens ho hem passat molt be, però que molt bé, ara, la dieta ha estat també de vacances, per que quan estas fora de casa és impossible tenir ordre. Ahir ja vaig començar amb les verdures i les fruites i penso no deixar-ho, per si de cas, no m'he pesat, tinc por, molta por.